我是正因女儿了解瑜伽的，通常在我们这样的三四线城市，在我们五六十岁的年纪，瑜伽不是一个流行的词汇，也不是大家热衷的户外，不如广场舞流行。近几年瑜伽馆才慢慢开起来，但是也没有北京那么多。我是在北京女儿家中照顾她那段日子，看她经常做瑜伽，音乐很舒缓，有时候她会大汗淋漓，有时候她静坐冥想，一个小时后感觉她身心很舒畅，情绪稳定平和。我女儿从小性格急躁，脸子容易酸，性情不稳定，起起落落大喜大悲，但是我发现她自从做了瑜伽后，很少跟我急了，我们娘俩也很少像之前她爸爸总结的那样“见面三天就得打一架”，我对女儿的变化很好奇，聊起来的时候她说，她也觉得最近心态越来越平和了，是正因在瑜伽中让她觉得自在舒服，遇事没有那么急了。女儿还推荐我跟她一齐练习瑜伽，我是个很开放的人，对新鲜事物有着极大的热情，于是决定下一次和女儿一齐练习瑜伽。
第一次接触瑜伽，女儿带我练习的都是些基础的拉伸，时刻也不长，只有半个多小时。空灵的印度瑜伽音乐，散发着淡淡青草气息的精油熏香，温暖的灯光，舒展的身体，这些让我觉得半小时很快就过去了，整个人很简单，舍不得离开瑜伽垫。从此后开始了一个年过半百之人的瑜伽之路。
自从认识了瑜伽，我去看了相关身心灵的书籍，比如马克思斯多姆写的《生命之光》，张德芬的《遇见未知的自己》等等，都能引起我的共鸣。相比于体式，我更喜爱的是瑜伽冥想，有一次周末，闲来无事，我在安静的房间里静坐冥想，随着把注意力集中在一呼一吸之间，我慢慢的走进那个从没有发现的世界，眼前云雾缭绕，一束光一向在眉心之间，我忘记了时刻，忘记了空间，甚至忘记了自己忘记了呼吸，与那团光合二为一。等我再次睁开眼睛，时刻已经不知不觉过了两三个小时，我竟一点不觉得有这么久。
我没有想过在花甲之年能够与瑜伽相遇为伴，这是我的一份幸运我十分珍惜。随着与瑜伽相伴的时刻拉长，我不但身体得到舒展，心灵上也更加宁静，我此刻的生活个性幸福，个性感恩，我有个幸福的.家，有处处呵护我的老伴，有懂事乖巧的女儿，去年女儿结婚，我又添了个孝顺明事理的女婿，今年我即将要迎来小外孙或外孙女，我的生活富足安康，每一天都在喜悦之中。等将来小外孙或外孙女长大一点了，也带着ta一齐练瑜伽。在我看来，瑜伽不是高难度的动作和体式展示，也不仅仅仅停留在呼吸冥想之中，瑜伽是遍布于生活的点点滴滴，是一种人生态度。感恩瑜伽，感恩生活，期望越来越多的人透过瑜伽找到让自己平和幸福的生活方式。
